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私がバレエはもちろんにストレッチを教えはじめたきっかけは、自らがバレリーナを引退しストレッチをしなくなり、体の不調に気が付いた時です。私自身ストレッチをすることは舞台で踊るためであり一般の人には必要のないことだと思っていました。ところが自分自身ストレッチをしなくなったことで、体が浮腫みやすくなったり、疲れが抜けずらくなったり、夜も寝つきが悪くなる…など様々な不調が出てきました。そこで現役当時は欠かすことのなかったレッスン前のウォーミングアップのストレッチを軽くやってみたのです。すると、体が生き返ったように楽になったんです！ストレッチをすると血流が全身を巡る温かさを感じました。引退後固まっていた私の体はストレッチのおかげで血流がよくなり、基礎体温が上がりそれと同時に免疫力や体力の向上、寝つきも良くなったのです！そこでストレッチとは踊る人だけがするものではなく、誰しもが必要なことなのだということに気づいたのです！そして私は誰もが教えられものではなく、自信がロシアで日々研究してきたこと、筋肉の使い方や伸ばし方、私しか伝えられない、見せられない知識と表現でみなさんの体を健康に美しくサポートしたい！と思い、バレエ・ストレッチBolshoiを立ち上げました！まずは自分の体でストレッチの効果を実感しにいらして下さい！
代 表 上 村 悠
上村 悠 プロフィール
元 ロシア国立ブリヤートバレエ劇場 ファーストソリスト
2007～2010年 モスクワ国立バレエアカデミー（ロシア人クラス）留学
イリーナ・スイロワ、マリーナ・レオノワ、クズネツオフに師事。
留学中、カザフスタン国際バレエコンクール第１位。
文化庁より新進芸術家海外研修員に選出される。
2010年８月 全日本バレエコンクールシニアの部 総合第１位、文部科学大臣賞受賞。
10月 かがやき松山大賞を受賞。
2011年５月 愛媛県文化協会より文化奨励賞受賞。
2014年４月 ロシア国立ブリャートオペラバレエ劇場入団。ロシア国内外ツアーに参加。
2016年４月 全ロシア、アラベスクバレエコンクール（ペルミ国際コンクール）
パドドゥ部門第３位入賞。
６月 ロシア、クラスノヤルスクで国際フェスティバルに招待され、
岩田守弘振付「月の光」を踊る。
７月 スーパーガラバレエコンサート（大阪）でゲスト出演
「サタネラ」グランパドドゥを踊る。
10月 バレエ団今シーズンスタート、ジゼル全幕主役デビュー
日ソ共同宣言60周年記念コンサート出演
岩田守弘振付「恋人」ネオクラシックを踊る。
11月 バレエ団ツアー、サンクトペテルブルグ「アレクサンドリンスキー劇場」
ガラコンサートでベネチアのカーニバルを踊る。
12月 「パキータ」よりエトワールを踊る。
2017年１月 「くるみ割り人形」全幕より、主役を踊る。
７月 スーパーガラバレエコンサート（大阪）出演
「コッペリア」グランパドドゥを踊る。
11月 オリガ・イワタ振付
創作バレエ「青い鳥」初演プレミア より主役に選ばれる。
2018年５月 バレエ団初演「海賊」全幕プレミアより主役に抜擢されメドーラを踊る。
６月 バレエ団ツアー、ウラジオストック・マリンスキー劇場で
「パキータ」「くるみ割り人形」より主役を踊る。
９月 今シーズン「ジゼル」よりジゼル、「青い鳥」より青い鳥を踊る。
11月 第５回ラリッササフィヤーノバ記念バレエフェスティバルで、
「海賊」グランパドドゥをイワン・ワシーリエフと踊る。
2019年１月 ドンキホーテ全幕でキトリ主役デビュー
６月 ウラジオストク、ハバロフスクでのツアーガラコンサートで
ドンキグランパドドゥでとりを踊る
2022年２月 ロシアバレエの名作を巡るパ・ド・ドゥ・コンサート「マリア・ホーレワ、ウラジーミル・シクリャローフ来日記念公園」にメインキャストとして出演。
